加拿大留学郁闷了怎么办
2022-11-23 17:39 来源:留学在线 阅读量:
同学们孤身一人前往加拿大留学的话,除了生活上的问题之外,还要多多注意自己的心理健康,那么加拿大留学郁闷了怎么办?下面就让小编为同学们分析一下!
加拿大留学心情郁闷了怎么办
1、多参加活动
加拿大的课外课余生活丰富多彩,学校里社团更是多种多样,多安排时间参加娱乐活动,可以使学生的课余时间充分使用,从而认识交往新的朋友。
2、吃东西
美食是从来不分国界的,加拿大这个高度多元文化色彩的国度,来自世界各地的美食丰富着我们的胃口,生活学习上的压力自然可以“一吃解千愁”。虽然可以“一吃解千愁”,虽然已经是成年人的你,但是绝不要酗酒和过度依赖药物,健康的运动和饮食,足可以释放你的压力。
3、多聊天
经常找人聊天,心情不好时要及时找你信任的人包括父母聊天打电话,跟家庭跟朋友要保持联络,一方面是联络感情,另一方面我们遇到问题总是进入“当事者迷”的状态,这时不妨多听听朋友的建议。如果你不想让国内父母担心,那就及时求助你在国外留学的本地监护人或者你的同学朋友,倾诉会减轻你的忧郁焦虑情绪。
4、看医生
如果真的是身体不舒服,应该去看医生。实在到了无法自我调节解脱的地步,请监护人帮你约家庭医生,告诉医生你的想法和感受,医生会给你心理和药物治疗。
5、主动寻求心理健康机构的帮助
在多伦多可以拨打24免费小时心理健康救助热线电话,所有服务均免费、匿名,并提供免费中文翻译服务。
以上就是小编为同学们带来的“加拿大留学郁闷了怎么办”的相关内容,同学们可以了解看看!如果对出国留学还有其他想要了解的地方,可以多多关注!
>>想试试以自己的水平能申请到什么层次的大学?点击一键获取免费留学方案
- 上一篇:美国留学加拿大学校排名
- 下一篇:加拿大留学大学排名
"留学在线网"新闻页面文章、图片、音频、视频等稿件均为自媒体人、第三方机构发布或转载。如稿件涉及版权等问题,请与
我们联系删除或处理,客服邮箱123456@qq.com,稿件内容仅为传递更多信息之目的,不代表本网观点,亦不代表本网站赞同
其观点或证实其内容的真实性。
最新内容
- 加拿大留学一个月生活费多少?为什么会适合普
留学指南 · 2024-10-10
- 加拿大留学多伦多大学容易申请的专业有哪些?
留学指南 · 2024-10-08
- 一文了解加拿大本科留学存款证明要求
留学指南 · 2024-09-26
- 加拿大留学花费多少?要满足那些申请条件?
留学指南 · 2024-09-13
- 加拿大留学费用一年要花费多少人民币?申请难
留学指南 · 2024-09-08