国际部普通学生象征中等实力，不算是尖子生，所以规划美本留学需要更加慎重，这里留学通老师整理了高一到高三阶段的详细规划指导方案，赶紧来pick下吧！建议结合自己的实际情况进行调整和变动。

一、高一阶段

　　国际部普通学生规划重点：建立基础框架

1、标化考试双线推进托福：

每天1小时听力+阅读专项训练，利用碎片时间背高频词汇(推荐《托福真题词汇》)，目标首考90+。若口语薄弱可参加辩论社或线上外教课。

2、SAT高一暑假集中突破

数学(目标750+)，使用Khan Academy每日刷题30分钟，整理错题本。阅读部分重点训练历史文献类文章，推荐《美国宪法》原文精读。

3、GPA管理策略

重点学科(如数学、科学)保持90分以上，弱科采用"模块化补强"：例如物理力学差，可针对性完成《Physics C Mechanics》章节练习。建立学科错题数据库，用Notion分类整理典型错误，每月分析一次知识漏洞。

4、活动冷启动方案

从现有兴趣切入：喜欢动漫的学生可运营跨文化动漫社团，组织中日韩漫画展，量化成果(如吸引200+观众，合作3所学校)。

利用学校资源：参与模联但缺乏亮点?尝试创建经济学模拟赛，设计包含进出口贸易、货币政策的经济危机推演模型。

二、高二阶段

　　国际部普通学生规划重点：学术深度挖掘

1、标化冲刺与背景提升

SAT冲刺1500+：参加College Board官方线上答疑，研究历年curve规律。针对小说类阅读，建立人物关系动态图谱分析模板。

AP选课策略：根据目标专业搭配3门相关科目(如计算机专业选CSA+Calculus BC+Statistics)，避免盲目堆砌高分。

2、活动体系升级

项目制学习：发起"城中村儿童STEM启蒙计划"，设计低成本实验教具(如用矿泉水瓶制作气压计)，记录教学视频上传B站获取影响力数据。

科研入门：通过Coursera完成《Introduction to Social Science Research》，尝试撰写关于Z世代社交行为的问卷调查报告，样本量达到300+。

3、夏校策略调整

选择门槛适中的科研型夏校(如UCLA的Pre-College Program)，重点在于获得教授推荐信而非项目名气。提前联系在读学生获取课程真实评价。

三、高三阶段

　　国际部普通学生规划重点：精准定位冲刺

1、选校梯度模型

冲刺档：选择录取率15%-25%的美本学校，但需匹配2-3个匹配项(如AP成绩、课外活动领域)。

主流档：ED选择匹配度高的美本学校，重点打磨Why School文书，具体到某位教授的研究方向。

保底档：选取2所接受率超60%的美国学校，但避免选择排名断层较大的院校。

2、文书创作心法

留学文书采用"冲突-成长"结构：描述参加机器人比赛时遭遇传感器故障，通过自学Arduino实现系统重构的过程

补充文书建议突出专业认知：申请计算机专业可分析TikTok推荐算法中的伦理问题，展示持续性的专业探索。

3、面试特训方案

美本面试建议使用Mock Interview平台进行情景模拟，重点训练STARR法则(Situation-Task-Action-Result-Reflection)

针对常见问题准备3版不同角度的答案，录制视频自我复盘微表情管理。

以上是关于国际部普通学生如何规划美本留学的全部介绍，因为具体分数和实习经验情况会影响最终选校和申请结果，所以建议大家随时联系Tops6868或在线咨询客服，帮您预约专业老师针对性匹配留学方案，留学通专注美国前30高校申请，5V1服务模式，21步详细规划，助力你早日入读世界名校。