美国本科申请极为看重学生综合素质，仅凭高分很难敲开美国顶尖大学的大门，哪怕是 3.9 的 GPA 以及 1500 + 的 SAT 成绩，也左右不了录取结果，真正起关键作用的是申请者的个人故事与影响力，也就是课外活动，今天老师就给大家分享一下美国留学选择课外活动要考虑哪些因素。

　一、选课外活动的选择因素

活动规划虽无具体范围要求，但总原则宜考虑以下因素：

　令人印象深刻的课外活动

真正吸引人的课外活动，关键在于展现热情，这可通过投入的时间精力，或是项目中的创意想法来体现。

　课外活动的价值差异

好的课外活动关乎大学申请与个人成长。若因兴趣热情促使自身变得更好，那便是有价值的活动，能助力提升责任感(如练习乐器、组织学校活动)、培养坚持能力(从成员成长为领导)、展现主动性(主动争取组织活动)、提升领导力与沟通能力(处理团队分歧)以及锻炼时间管理能力(平衡学习与活动时间)。

　课外活动的级别差异

课外活动分不同级别，级别越高越利于大学申请。

级别一：像全国体育选拔、重要奖项这类罕见且显著的成就。

级别二：担任学生会主席、参加区域性比赛等展现卓越成就的活动。

级别三：学校社团次要职位这类体现兴趣的常见活动。

级别四：参与志愿活动、定期参加音乐课程等常见活动。

总之，活动关键在于投入，投身热爱的活动才能出成绩。

　招生官偏好的课外活动

广度与深度结合：招生官看重背景多元化以及对活动的兴趣投入，以此判断学生特质。

志愿者服务活动：大学希望看到学生为身边人做积极贡献，比如有乐器特长的学生参与筹款音乐会或教孩子学音乐。

领导力和主动性：招生官更关注学生能否推动实际改变，这类学生在大学易成有影响力的领导者。

对本地社区的参与：招生官希望看到学生在学校和社区的成就，了解其利用机会发挥潜力的情况。

对部分学术成绩有短板的学生而言，精彩课外活动能弥补劣势，毕竟 GPA 和标化成绩难展现性格天赋，独特经历思想才能脱颖而出。

各大学虽有共性申请要求，但不同院校有各自招生偏好，需针对性准备。

课外活动规划要注意连贯性、学业与活动的平衡性、独特性与个性化等事项。

概括来讲，美国名校招生官更看重学生通过课外活动展现领导力、主动性和成长，承担责任越多、专业水平越高，越能给招生官留下深刻印象，在大学申请中也更具优势。

　二、如何衡量课外活动的价值

有无影响力：比如某项活动使参与社区服务的学生人数翻倍，改变了他人生活。

能否开发有价值产品或对活动有重要贡献：像为学校或活动创建新网站，在学校组织女性与领导力系列演讲。

是否达成某个目标：例如成功创办运动校队且比赛成绩不错，或是成为读书俱乐部创始人、辩论队队长这类重要活动的创始人。

能否让组织变得更好、更高效：比如成功组织或参与执行校际艺术交流活动。

在组织、团队或项目中有无突出贡献：像为学校演出创作戏剧并获全国关注，或在某项运动中表现优异，获邀参加奥运会测试赛等。

耶鲁大学本科招生办公室主任 Jeff Brenzel 说过：你可以专注一项课外活动并做到极致，也可以尝试 2 - 3 个不同课外活动，只要是自己感兴趣且乐在其中的，就是对申请有价值的经历。

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